Veerkracht begint daar waar we invloed voelen

Soms lijkt het alsof het leven van ons verwacht dat we altijd maar sterk blijven. Alsof veerkracht betekent dat we alles moeten kunnen dragen, blijven glimlachen en gewoon doorgaan. Maar echte veerkracht heeft niets te maken met hard zijn. Ze ontstaat net op het moment dat we durven meebewegen, zonder te breken.

De illusie van controle

We leven in een tijd waarin we veel proberen te controleren: hoe we overkomen, wat anderen van ons denken, onze prestaties, onze toekomst. En toch voelen we ons vaak machteloos. Want er gebeurt zóveel dat buiten onze invloed ligt.

Het gevolg? We verliezen energie aan frustratie, angst of twijfel.

We proberen grip te krijgen op wat eigenlijk niet van ons is.

Stephen Covey – bekend van The 7 Habits of Highly Effective People – beschreef dat mooi met zijn drie cirkels:

1. De cirkel van betrokkenheid: alles wat ons bezighoudt of raakt – van maatschappelijke thema’s tot de mening van anderen.

2. De cirkel van invloed: de dingen waar we wél iets aan kunnen doen – onze houding, keuzes, woorden en gedrag.

3. De kern: onze waarden en overtuigingen – dat wat ons richting en betekenis geeft.

   
   

Van machteloosheid naar invloed

Bij het schrijven van deze blog moest ik denken aan een jongen die ik begeleidde. Hij verlangde naar een relatie, maar zette geen enkele stap. Hij vond zichzelf onaantrekkelijk, dacht dat niemand op hem zat te wachten en vermeed elk contact uit angst om afgewezen te worden.

Toen we samen spraken over wat binnen en buiten zijn invloed lag, merkte hij hoe vaak hij vastzat in gedachten over wat anderen zouden denken. Dat lag buiten zijn cirkel. Binnen zijn invloed lag wél: zijn houding, zijn blik, zijn openheid, zijn bereidheid om het contact gewoon aan te gaan.

We trokken samen de straat op en deden een paar speelse oefeningen: glimlachen, een praatje maken, even de controle loslaten. In plaats van bezig te zijn met hoe hij overkwam, begon hij te genieten van het contact zelf. En dat veranderde alles: zijn energie, zijn uitstraling, zijn authenticiteit.

Binnen twee maanden had hij een vriendin, niet omdat hij een “techniek” geleerd had, maar omdat hij zichzelf weer durfde te laten zien. Zijn veerkracht lag in het durven doen, ondanks de angst.

Een veerkrachtige houding

Veerkracht betekent niet dat we nooit wankelen. Het betekent dat we telkens weer bewust kiezen hoe we reageren.

Dat we niet wachten tot de omstandigheden beter worden, maar vandaag al handelen vanuit betekenis.

Covey zei het treffend:

“Proactieve mensen richten hun energie op wat ze kunnen beïnvloeden. Reactieve mensen verspillen hun energie aan wat ze niet kunnen veranderen.”

Veerkracht vraagt dus niet om harder te worden, maar om bewuster te leven.

Kijk eens terug op een situatie die je recent spanning of stress bezorgde.

• Wat lag er buiten jouw invloed?

• Wat lag er binnen jouw invloed?

• En welke kleine stap kun jij vandaag zetten vanuit die tweede cirkel?

Samen veerkrachtiger

Momenteel loopt de tiendaagse 'Samen Veerkrachtig', waaraan meer dan 800 organisaties deelnemen. Veerkracht is geen individuele prestatie, maar een gezamenlijke beweging. Op hun website www.samenveerkrachtig.be vind je tal van activiteiten.

Wil je meer inspiratie en concrete handvatten om samen aan veerkracht te bouwen? Download dan mijn gratis e-book “Samen Veerkrachtiger” , een praktisch en inspirerend kompas vol oefeningen, inzichten en werkvormen die helpen om moeilijke momenten om te buigen tot groeikansen.

#samenveerkrachtig.